Günümüzde neredeyse artık hepimiz sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini biliyoruz. Sağlıklı beslen, egzersiz yap, düzenli ve yeterli uyu, vücudunu kimyasal katkılardan koru, sigara, alkol […]

Pek çok kişi yeterli uyumamanın negatif etkilerini, hayatında tecrübe etmiştir. Ertesi gün yaşanan uyuşukluk, dikkat dağınıklığı, baş ağrısı, genel yorgunluk hali gibi etkiler uykusuzluğa […]

40 yaşın altındaki genç yetişkinlerde, tansiyon ve “kötü” kolesterol düzeylerinin yüksekliği, normal sınırlarda olanlara oranla, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalığı oluşma riskini arttırabilir. […]

Kırmızı et, protein, demir, çinko, ve B12 içeriğiyle çok değerli bir besin kaynağı olmasına rağmen, bolca tüketilmesi sağlığınızı tehdit edebilir. Kırmızı et tüketimi ve […]