17 Kasım 2019
blog-image

Sağlıklı Bir Yaşam İçin 5 Adım

Günümüzde neredeyse artık hepimiz sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini biliyoruz. Sağlıklı beslen, egzersiz yap, düzenli ve yeterli uyu, vücudunu kimyasal katkılardan koru, sigara, alkol […]
6 Kasım 2019

Yetersiz Uyku Erken Ölüm ve Kanser Riskini Arttırabilir

Pek çok kişi yeterli uyumamanın negatif etkilerini, hayatında tecrübe etmiştir. Ertesi gün yaşanan uyuşukluk, dikkat dağınıklığı, baş ağrısı, genel yorgunluk hali gibi etkiler uykusuzluğa […]
25 Eylül 2019
saglikli-gencler

Yaşamınızda Sağlıklı Seçimler Yapmak İçin Beklemeyin

40 yaşın altındaki genç yetişkinlerde, tansiyon ve “kötü” kolesterol düzeylerinin yüksekliği, normal sınırlarda olanlara oranla, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalığı oluşma riskini arttırabilir. […]
4 Ağustos 2019

Hergün Kırmızı Et Yemek Kalp Hastalığı Riskinizi Arttırıyor

Kırmızı et, protein, demir, çinko, ve B12 içeriğiyle çok değerli bir besin kaynağı olmasına rağmen, bolca tüketilmesi sağlığınızı tehdit edebilir. Kırmızı et tüketimi ve […]