17 Kasım 2019
blog-image

Sağlıklı Bir Yaşam İçin 5 Adım

Günümüzde neredeyse artık hepimiz sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini biliyoruz. Sağlıklı beslen, egzersiz yap, düzenli ve yeterli uyu, vücudunu kimyasal katkılardan koru, sigara, alkol […]
6 Kasım 2019

Yetersiz Uyku Erken Ölüm ve Kanser Riskini Arttırabilir

Pek çok kişi yeterli uyumamanın negatif etkilerini, hayatında tecrübe etmiştir. Ertesi gün yaşanan uyuşukluk, dikkat dağınıklığı, baş ağrısı, genel yorgunluk hali gibi etkiler uykusuzluğa […]