Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin kalp ve damar sağlığı üzerindeki olumlu etkileri artık çoğu kişi tarafından biliniyor. Yapılan birçok çalışma, kurduğunuz sosyal ilişkilerin de […]

Vücudun düzgün çalışması için gerekli yiyeceklerin, yapısal bileşenleri besin maddeleri olarak tanımlanır. Besinleri temel düzeyde, makro besinler (proteinler, yağlar, karbonhidratlar) ve mikro besinler (vitaminler, […]

Kahve dünya çapında en fazla tüketilen ve insan sağlığına etkisi en merak edilen içeceklerden biridir. İçeriğinde yüksek miktarda bulunan, faydalı maddeler ve antioksidanlar sağlığa […]

Modern yaşamın bize sunduğu imkanlar hayatımızı kolaylaştırırken, bir yandan da bizleri daha hareketsiz hale getirdi. Artık bir yere gitmek istediğimizde arabalarımız var, yemek yapmak […]