hakan-beyaz-logohakan-beyaz-logohakan-beyaz-logohakan-beyaz-logo
  • Anasayfa
  • Hastalıklar
  • Tedaviler
  • Ameliyat Süreci
  • Tanı Yöntemleri
  • Blog
  • İletişim
✕

Hayat Kurtaran 3 Basit Adım

Basitlik derecesi göreceli olsa da, yeni araştırmaların sonucuna göre üç basit adım dünya genelinde 94,3 milyon insanın, kardiyovasküler hastalıklara bağlı erken ölümlerden kurtarılmasına yardımcı olabilir.

Amerikan Kalp Derneği’ne ait Circulation’da geçtiğimiz ay yayınlanan bir araştırmaya göre, önümüzdeki 25 yıllık bir süre için,

  1. Yüksek kan basıncını kontrol altında tutmak,
  2. Tuz (sodyum) alımını azaltmak,
  3. Yapay trans yağları ortadan kaldırmak, pek çok hayat kurtarabilir.

Araştırmacılar kendilerine şu soruyu sordular: 

“Gelecek 25 yılda kardiyovasküler hastalıklara bağlı ölümlere karşı en büyük kazanımı elde etmek için neye odaklanmalıyız?”

En büyük potansiyel etkinin , bu üç adımın birlikte uygulanması ile elde edilebileceği fikrine vardılar. 

Araştırmanın tahminlerine göre, hipertansiyon tedavisinde oranların %70’e çıkarılması, 39,4 milyon insanın ömrünü uzatabilir. Tuz alımının %30 oranında azaltılması,  ek olarak 40 milyon ölümü geciktirirken, aynı zamanda kalp-damar hastalıkları için önde gelen bir risk faktörü olan hipertansiyonun düşürülmesine de yardımcı olur. Son olarak, yapay trans yağın ortadan kaldırılması, 14,8 milyon kişinin yaşam süresini uzatır. 

Araştırmacılar, bu rakamları, Dünya Sağlık Örgütü’nden elde edilen verilerin yanı sıra, çeşitli çalışmalardan elde edilen küresel verileri analiz ederek hesapladılar. Bu çalışma aynı zamanda yaşam tarzı değişikliklerinin etkisini bir kez daha ortaya koymuş oldu.

Yüksek miktarda tuz kullanımı da yüksek tansiyonu tetikler. Ülkemizde tuz kullanımı, Dünya Sağlık Örgütü tarafından önerilen değerin neredeyse 3 katıdır. Burada gözden kaçan kısım ise sodyumun sadece tuz ile değil pek çok işlenmiş ve paketli gıda ile yüksek oranda alınmasıdır. 

Aynı şekilde yapay trans yağlarda bu şekilde hazır gıdalarla alınır. Aldığınız paketli gıdaların etiketlerini okumayı alışkanlık haline getirmek, bu konuda daha bilinçli olmanızı sağlayacaktır. 

Sağlığınız ile ilgili konularda bilinçli olmak ve kendinize sağlıklı alışkanlıklar edinmek, yaşam sürenizi uzatır ve kalitesini arttırır.

Kaynak:

Three Public Health Interventions Could Save 94 Million Lives in 25 Years Global Impact Assessment Analysis – AHA Circulation

Share

Related posts

27 Kasım 2022

Kalp Ameliyatı Öncesi Kafa Karıştıran Kavramlar


Read more
kalsiyum takviyeleri
23 Mayıs 2022

Kalsiyum takviyelerinin Kalp Kapaklarına Etkileri


Read more
iyilesme
22 Mart 2022

Kalp Ameliyatı Sonrası İyileşme Döneminde Beklenen Durumlar


Read more

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yazılar

  • Kalp Ameliyatı Öncesi Kafa Karıştıran Kavramlar
  • Kalsiyum takviyelerinin Kalp Kapaklarına Etkileri
  • Kalp Ameliyatı Sonrası İyileşme Döneminde Beklenen Durumlar
  • Antioksidanlar Ve Kalp Sağlığı
  • Sosyal Hayatın Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkisi

Arşivler

  • Kasım 2022
  • Mayıs 2022
  • Mart 2022
  • Aralık 2021
  • Eylül 2021
  • Mayıs 2021
  • Ocak 2021
  • Kasım 2020
  • Ekim 2020
  • Eylül 2020
  • Mayıs 2020
  • Nisan 2020
  • Şubat 2020
  • Ocak 2020
  • Aralık 2019
  • Kasım 2019
  • Eylül 2019
  • Ağustos 2019
  • Temmuz 2019
  • Haziran 2019
  • Mart 2019
  • Aralık 2018
  • Ekim 2018
  • Temmuz 2018
  • Haziran 2018
  • Nisan 2018
  • Mart 2018
  • Şubat 2018
  • Ocak 2018
  • Ekim 2017

Son Yazılar

  • Kalp Ameliyatı Öncesi Kafa Karıştıran Kavramlar
  • Kalsiyum takviyelerinin Kalp Kapaklarına Etkileri
  • Kalp Ameliyatı Sonrası İyileşme Döneminde Beklenen Durumlar

Dr. Gerçekoglu

Bir cerrah olarak benim için en büyük ödül hastamın sağlığına kavuşması ve ameliyat sonrası yaşamını sağlıklı olarak sürdürmesidir.
Sağlıklı beslenme ve aktif yaşam tarzı sağlığımızın anahtarıdır.

Bize Ulasın

Memorial Ataşehir Hastanesi

Küçükbakkalköy Mah. Kubilay Sok. No: 1 No: 2-4 Ataşehir/İstanbul

GSM: +90 532 3853987

Sayfalar

  • Anasayfa
  • Hastalıklar
  • Tedaviler
  • Ameliyat Süreci
  • Tanı Yöntemleri
  • Blog
  • İletişim
© 2017 Prof.Dr. Hakan Gerçekoğlu. Tüm Hakkı Saklıdır.